Receitas
-
Salada de Frutas Tropical
Ingredientes 2 mamões papaia pequenos 1 laranja média 5 bananas 2 maçãs 5 morangos...
-
Peixe com Alcaparras
Ingredientes 100g de filé de peixe 1 colher de sopa rasa de alcaparras ¼...
-
Bolo Diet de Banana
Ingredientes 1 banana nanica (média) em fatias, 2 colheres de sopa bem cheias de...
-
Espagueti Integral de Alho com Rúcula
Ingredientes ½ pacote de macarrão integral cozido 2 dentes de alho cortados em lâminas...
-
Nhoque de Ricota
Ingredientes 1 xícara de espinafre cozido e escorrido 300g de ricota passada na peneira...
-
Panqueca Espinafre
Ingredientes Massa 1 xícara de farinha de trigo ( ½ integral + ½ comum)...
-
Beiruth Frango
Ingredientes 1 pão sírio 1 peito de frango desfiado 1 mussarela light 1 tomate...
-
Salada Tropical
Ingredientes salada verde (alface , rúcula ou agrião) maçã manga kiwi 1 pote de...
-
Iscas com Palmito
Ingredientes 80g de carne cortada em iscas ½ tomate picado 3 colheres de sopa...
-
Pizza Frigideira
Ingredientes 1 pizza de frigideira da pavioli 1 tomate cortado em rodelas ½ lata...
-
Gelatina de Morango Batida
Ingredientes 1 litro de gelatina light 25 morangos ½ litro de iogurte light Modo...
-
Frango Afogado
Ingredientes 4 sobrecoxas sem pele 1/2 pacote de creme de cebola 200 ml de...
-
Bife Frito sem Óleo
Ingredientes 100 g de carne para bife ( filé mignon ) 1 chá de...
-
Espaguete Carbonara
Ingredientes 50 g de espaguete cru integral 1 ovo 1 fatia de peito de...